店長竹田です。
前回のメルマガで
熊本の梅雨明けは
7月14日頃と
お伝えしましたが
熊本の梅雨明け
は7月9日でした。
そしていきなり35度超えの
猛暑日…
自然の現象は
予測できないものです。
夜間も気温下がらず、
熱帯夜が多くなりそうです。
昼夜を問わず、
エアコンの使用が必要ですね。
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今回のメルマガ特価期間は
7月17日(金曜)までです。
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【冷やしてさっぱり、美味しい、よもぎ茶】
数ある健康茶の中でも
味、香りともに個性派の
「よもぎ茶」ですが、
◆今回はお湯を注ぐだけで
簡単にお試しできる
「よもぎ茶 ティーパック」の
ご案内です。
「よもぎ」の香り成分
「シネオール」は
気分をリラックスさせるアロマ効果があり、
暑い日は氷を浮かべて
水分補給と合わせて
香り成分でくつろぎのひと時を
お過ごしください。
※徳島県産無農薬栽培
ティーパックは
漂白剤不使用の素材を使用しています。
◆よもぎ茶ティーパック３g×15袋
・1袋
通常価格１,000円を、おためし価格950円で販売します！
・2袋セット
通常価格１,860円を、おためし価格1,750円で販売します！
・3袋セット
通常価格2,750円を、お得価格２,600円で販売します！
・5袋セット
通常価格4,500円を、お得価格4,300円で販売します！
https://item.rakuten.co.jp/bansyodo/yomogi3g-15/
◆よもぎ茶 パウダータイプ50ｇと
ティーパック3g×15袋の2種セットも特価です！
(もともとお得な2種セットです！)
通常価格1,800円を、お得価格1,750円で販売します！
https://item.rakuten.co.jp/bansyodo/yomgo50-15/
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【クールに、レモングラスティー】
新鮮な香り漂う熊本産の
レモングラスティーです。
ハーブ専門の農家さんの
自信作です！
※水出し用の
レモングラスティーではありません
※ティーパックの素材は
無漂白の不織布使っています。
◆レモングラスティー
1.5g×15袋
通常定価1,100円を
おためし価格1,050円で販売します！
1.5g×15袋×2セット
通常定価1,850円を
おためし価格1,750円で販売します！
1.5g×15袋×3セット
通常定価2,650円を
おためし価格2,500円で販売します！
1.5g×15袋×5セット
通常定価4,250円を
4,000円で販売します！
https://item.rakuten.co.jp/bansyodo/hbremon-15/
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【夏を乗り切る、
かんきつ系の馬油クリームの香り！】
これからお肌に大敵
夏の紫外線の季節が始まります。
紫外線はお肌の
シミやシワ、乾燥
の原因となるため、
日傘、帽子、日焼け止めの
防御が必須です。
そして、お出かけ後には
馬油クリームで痛んだ
お肌をいたわりましょう。
◆今回お勧めするのは
かんきつ系の香りの馬油クリーム
「オレンジスィート」の
甘～い、香りにいやされ、
国産「柚子」の
シャキっとした香りで気分転換
ぜひ、お試しください。
◆【キャララベル】柚子の香りの馬油クリーム30g
通常価格1550円を1450円で提供します。
↓↓↓★クリックで商品ページへ★↓↓↓↓
https://item.rakuten.co.jp/bansyodo/bc30-yuzu/
◆【山猫ラベル】柚子の香りの馬油クリーム30g
通常価格1550円を1450円で提供します。
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◆【キャララベル】オレンジの香りの馬油クリーム30g
通常価格1550円を1450円で提供します。
↓↓↓★クリックで商品ページへ★↓↓↓↓
https://item.rakuten.co.jp/bansyodo/bc30-or/
◆【和みラベル】オレンジの香りの馬油クリーム30g
通常価格1550円を1450円で提供します。
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https://item.rakuten.co.jp/bansyodo/ore30nagomi/
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◆店長 竹田のミニミニ健康情報
メルマガを書き始めた
今日も猛暑日、暑いです(汗)
そして北九州地域は
例年より早い梅雨明け宣言
店長竹田は12月生まれ。
生まれつき暑さに弱く、
今のうちに夏バテ対策が
必須となります。
と、いう事で
今回は「熱中症」対策について
「暑熱順化」と話題の
「アイススラリ―」について
調べてみました。
◆汗をかくのにも「慣れ」が必要。
普段汗をかくことの少ない方は、
汗腺の能力が低く、
体温が上昇しても
汗をたくさん出すことが
できない状態にあります。
汗が出ないということは
熱放散が少なくなるので、
当然熱中症にも
なりやすいのですね。
そういう方は、
定期的に汗をかくために
すこし強度の運動をするか、
熱めのお風呂に入るなどして
体を徐々に高温に慣らす
汗をかく＝暑熱順化を
していきましょう。
◆汗をかく、能力を高める！
大切なのは体温が上がって
汗をかいている状態を
ある程度保つこと。
散歩でもいいので、
少し汗ばむくらいの
運動が必要なのです。
41～42度くらいの
少し熱めのお風呂に入る、
サウナで汗をかくといった
日常の中でできることで
暑熱順化となります。
◆熱中症のリスクも軽減
暑熱順化のあるなしで、
熱中症のリスクが高くなる
基準値も変わってきます。
例えば、気温が同じ
28度の日でも、
7月より9月のほうが
熱中症で救急搬送される人は
少ないことが分かっています。
これは暑い7月8月を経て、
暑熱順化したためです。
同じ作業でも
新人は暑熱順化していないので
負担が大きくなりますし、
いったん暑熱順化しても
数日休むと効果が
消えてしまうので、
ベテランの方も
長期休暇明けの人は
熱中症にご用心です。
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◆ひんやり成分が
逆効果になることも？
ウェットタオルや
ボディローションに含まれている
メントールなどの冷感成分は、
冷たく感じるものの
実際に温度を下げている
わけではありません
私たちの体には
全身に温度センサーがあって、
メントールなどの
冷感成分は皮膚にある冷たさを
感じるセンサーを
活性化させてくれます。
本来なら冷やすために
汗をたくさん
かかなくてはならないのに、
脳が温度が下がったような
錯覚を起こして、
汗を出さなくていいと
判断してしまうこともあります。
その場しのぎも大事ですが、
やはり汗をかくことなんですね。(汗)
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◆「中から冷やす」がカギ、
水を飲むよりもアイススラリー
高温の環境下での
体温上昇を防ぐ、
最近話題の「アイススラリー」
「アイススラリー」とは細かい
液体に氷の粒子が混ざった
シャーベット状の飲みものこと。
流動性があるため
通常の氷よりも
飲み込みやすく、
氷が溶ける際に
体の内側から効率よく
体温（深部体温）を
下げるため、
熱中症対策として
注目されています
最近、よくコマーシャルで
見ますね
真夏の炎天下での仕事や、
スポーツに利用すると
効果的と言われています。
◆冷却効果
アイススラリーを摂取すると、
開始からおよそ10分で
深部体温の指標となる
体温が下がり始め、
活動中の体温上昇も
抑えられることが
報告されています。
エアコンの効いた
涼しい部屋で摂ると
更に効果が大きく、
ある研究では摂取前と比べて
深部体温が約0.6度下がり、
60分後もその状態が
続いたとされています。
◆ムダな発汗と脱水も抑えられる
深部体温が抑えられると、
体温を下げようとする
過剰な発汗が減ります。
アイススラリーで
ムダな発汗と脱水のリスクを
減らすことにもつながります。
◆摂取量の目安は
「体重1kgあたり約7.5g」
日本生気象学会などが示す
推奨摂取量は、
体重1kgあたり約7.5g
体重70kgの人なら約525gで、
ペットボトル約1本分
◆目的が違うので、色々
組み合わせて使いましょう
経口補水液は、
めまいや大量発汗など、
脱水や熱中症が疑われるときの
応急的な補給に向いています。
スポーツドリンクは
糖分が多めで、
作業中の水分と
エネルギー補給に向いています。
アイススラリーは
スポーツドリンクで作れば、
深部体温を下げる
冷却と電解質補給を同時に行えます。
◆アイススラリーの自作方法、
凍らせたスポーツドリンク
（約300ミリリットル）と
冷やした液体
（約200ミリリットル）を
ミキサーに入れて
30秒ほどかくはんするだけです。
氷と液体の割合を「1.4：1」の
目安にすると、
身体を内側から冷やすのに
最適なシャーベット状に
仕上がります。
◆アイススラリ―のデメリット
最大のデメリットは、
急激な冷たさによる
胃腸への負担と
サイフへの負担です。
一度に飲むと、
お腹を下すどころか、
サイフの残金も急降下
冷凍庫が
無駄に満杯になり
家族のアイススペースとの
争いがはじまります。
元になる
スポーツドリンクには
相当量の糖分が含まれ
血糖値を気にする方は
用心が必要です。
お腹が下り、
血糖値が上がります。
ガリガリ君ではだめ
なんでしょうかね？
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