店長の竹田真二です。
またまた
台風の行方が
心配な週末ですね。
熊本の紅葉も
これからですが、
北海道はいきなり雪！
とのニュース
寒さ対策を万全に
お出かけください！
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今回のメルマガ特価期間は
11月6日(金曜)までです。
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【ホットでコクのひととき
若葉桑の葉茶】
甘いものに偏りがちな
食欲の秋です。
血糖値がちょっと気になる
野菜不足がさらに気になる
皆様へ、
おススメの青汁が
若葉桑の葉茶です。
ほんのり甘く、
秋の夜長にほっこり、
いやされる一杯。
春先に桑の葉の新芽を
摘んで揉んで仕上げました。
他の茶葉をブレンドしない
桑の葉100％の青汁です。
◆若葉 桑の葉茶 パウダー50ｇ熊本県産
・1袋 通常価格1650円を1600円で提供します。
・2袋 通常価格3000円を2900円で提供します。
・3袋 通常価格4250円を4000円で提供します。
・5袋 通常価格6800円を6000円で提供します。
https://item.rakuten.co.jp/bansyodo/wk50g/
【生姜粉末50ｇパウダー】
一味も二味も、辛い！
万象堂の生姜は、
サッとひとさじ、
ピリリと辛い！
秋の体調管理に
温め効果抜群の
黄金生姜はいかがでしょう。
パウダーだから扱い簡単、
お湯を注ぎ、お砂糖をさらり
甘くて辛く、温かい
しょうが湯の完成です。
品種は「黄金こがね生姜」で
一般の生姜の品種と比べ、
辛さも健康成分も多く
ブランド化された生姜の品種です。
温め成分、辛み成分を一般の生姜より
特に多く含む、超個性派生姜なのです。
温め成分「ショウガオール」が約2.9倍
香り成分「ジンゲロン」が約1.5倍
辛み成分「ジンゲロール」が約2倍
きめも細かく、
溶けやすく、
生姜湯にもお料理の材料にも
ピリっとおすすめです！
辛さが一般の生姜の品種より強いので、
少しずつ、お試しください。
【生姜の健康成分】
◆黄金生姜パウダー50g
(鹿児島県産)
1袋・通常定価1400円を1300円で販売します！
2袋・通常定価2500円を2400円で販売します！
https://item.rakuten.co.jp/bansyodo/ks-50g/
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店長竹田のミニミニ健康情報
週末になると
やってくるのは、
旧友と思いたいのですが
(店長竹田、友達少なし…)
皆様ご存じ、台風君が
呼んでもないのに
毎度、日本の週末に
やってくるので
困ったものです。
今年の
台風発生数は31個。
統計を開始した
1951年以降で
9位タイの多さだそうです。
ちなみに、最多は
39個（1967年）
最少は14個（2010年）
…という事で台風と共に
私にやってくるのは「天気痛」
つまり、今年の私の天気痛は
31回目 (大げさです)
そこで、
今回のミニミニ健康情報の
テーマは「天気痛」
対策としました。
◆天気痛とは？
「天気の影響を
受けて起こる痛みや不調」
の事で、気象病とも
名づけられています。
天気痛に悩んでいる人は、
国内に1000万人以上と
推定され、特に女性に
多いといわれています。
◆症状
症状として表れるのは、
頭痛やめまい、
肩こり、むくみ、疲労感、
気分の落ち込みなど
広範囲に及びます。
◆天気痛の原因は気圧差
温度や湿度とは異なり、
気圧は自分では測れず、
実感するのは難しいのです。
体の平衡感覚を司る
内耳がセンサーとなっており、
気圧の変化を感じ取ります。
脳に伝わると、
脳はその感覚を
ストレスとして認識し、
それが自律神経に伝わり
交感神経が活性化されると
ストレス反応が起こって、
心拍数や血圧が上がること
がわかっています。
一方、気温や湿度を
感じるセンサーは、
皮膚や粘膜などにあり、
そこで感じ取った刺激が
自律神経に伝わって
バランスを乱し、
痛みや不調を引き起こすのです。
※頭痛だけでなく関節痛も
内耳の「気圧センサー」が
過剰反応し、交感神経が興奮、
その事で交感神経の興奮が
「関節包」(関節をおおう膜)
を通る細い動脈を収縮させ、
関節包を膨らませてしまうのです。
気圧が下がると
関節包が水で膨らむため、
関節包の神経が引き伸ばされ、
関節炎のある人は
関節のこわばりと痛みを
感じるわけです。
◆気圧の変化は1日２回
目に見えない気圧ですが、
季節や気象条件にかかわらず、
気圧は1日2回周期的に上下動し、
体は常にこの影響を受けています。
気圧は、気温とは反対に、
午前中は高く
午後になると下がります。
通常よりも大きく変動すると、
天気痛のリスクが高まるのです。
1日に2回、午前9時と
夜の9時が高く、
夜中の3時と
午後3時が低くなるそうです。
これが、寒暖差などの条件によって、
通常よりも大きく変動するのですね。
◆「天気痛」の予防は耳！
症状が表れる前、気圧の変化の
予兆を感じたときにおすすめ！
耳センサーが、敏感がゆえに
起こる事象なので、
内耳にある、気圧を感じる
センサーの感受性を
耳マッサージで
弱めるのです。
【くるくる耳マッサージ】
天気痛の症状が出る前に
【1～4】を5回
行ってみましょう。
【１】親指と人さし指で
両耳を軽くつまむ。
上・横・下に5秒間ずつ引っ張る。
【２】耳を軽く横に引っ張りながら、
前から後ろ方向に5回ゆっくり回す。
【３】耳を包むように折り曲げて、
その状態を5秒間キープする。
【４】両耳全体を手のひらで覆い、
前から後ろに円を描くように
ゆっくり5回回す。
◆耳まわりのツボ押しもお勧め！
耳の後ろには血行を
よくするツボがあります。
乳様突起を目安に探し、
ぐりぐり押すのではなく、
5～6秒かけて
やさしく押すのがコツです。
※乳様突起（にゅうようとっき）とは、
耳の後ろにある側頭骨の一部で、
指で触れることができる
円錐状の骨の出っ張りです。
【１】頭竅陰（あたまきょういん）
乳様突起の上にあるくぼみ
【２】乳様突起
耳の後ろの突き出した骨
【３】完骨（かんこつ）
乳様突起から指幅1本分後ろのくぼみ
【４】翳風（えいふう）
耳たぶの付け根のくぼみ
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◆そもそも気圧とは？
空気による圧力のことを
気圧と言います。
高い山の上では気圧が下がり、
外から押す力が弱まります。
ポテトチップスは地上で
袋詰めされ、中から
押し返す力は
変わりませんので、
気圧の低い山頂では
ポテトチップスの袋は
膨らむということになります。
人間の体も、知らぬうちに
ポテトの袋と同じように
日々の気圧の変化の影響を
受けているのですね。
※しかし人間の体は
血液や細胞や骨など
複雑に存在しているため、
単純に膨らむ(風船人間)に
変身できるという
わけではありません。
(ご安心を)
飛行機も同様、
飛行機は離陸後、
高度1万mまで上昇します。
機内の気圧が離陸時と
同じ気圧のままだと
ポテトの袋状態になるので
機内の気圧は調整されます。
その影響で、慣れるまで
鼓膜がおかしくなり、
頭痛が起きる場合があるのです。
(そもそも私は飛行機には
怖くて絶対乗れません)
寒暖差に気圧差、
まずは自律神経を
整えるのが最優先です。
日中は活動的、夜はゆったり。
メリハリのある毎日を
過ごしましょうね！
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