今週のお得商品、入れ替えました。選んで楽しい馬油クリーム。

 

万象堂　店長の竹田です。

 

残暑が厳しい

9月と予想しながら、

熊本の気温は急降下

今朝も涼しい朝です。

 

皆様、いかが

お過ごしでしょうか？

 

猛暑の次は

全国各地で大雨…

 

「寒暖差疲労」という

言葉もよく

耳にするようになりました。

 

飲み物は常温や

温かいものを選び、

冷たい飲み物は

控えることを

勧められています。

 

ヨーグルトや味噌など

発酵食品は腸内環境が整い、

自律神経の安定にも

役立つそうです。

 

健やかな「食欲の秋」を

目指して体調を整えましょう！

 

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今回のメルマガは

9月25日(金)までです。

全国送料込でお届けします。

 

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【酷暑に傷んだお肌をいやす、

馬油クリーム特集】

 

誰もが

ここまで猛暑とは

想像していなかった

今年の猛暑です。

 

これまで

馬油クリームは

主に冬場の乾燥肌、あかぎれなどで

傷んだお肌に

使っていただくものでしたが

最近は夏場でも売れてきました。

 

猛暑で、紫外線や、汗、

クーラーの冷えなどで、

お肌の乾燥、傷みが、

増えている方も多いのでしょう。

 

万象堂の馬油クリームは

販売スタートから17年目。

阿蘇の提携工房で

ハンドメイドして

お届けしています。

 

油脂から工房で抽出し、

自然の原料に、

植物由来の精油を練り込み

仕上げています。

 

科学的に合成した香料ではなく

自然由来のアロマの香りで、

お肌も気分もリラックス！

後をひかない香りです。

 

香りの種類は

ラベンダー、バラ(ゼラニウム)

柚子、ティーツリー、

オレンジスィート

レモングラス、ヒノキ、ハッカ

の全8種と、無香料があります。

お好みでお選びください！

 

◆馬油クリーム 10g 全9種の中から

香りを2種選んでください！

(ラベルはキャラクター)

通常価格1500円をお得価格1400円！

https://item.rakuten.co.jp/bansyodo/b7-2/

 

◆馬油クリーム 10g 全9種の中から

香りを3種選んでください！

(ラベルはキャラクター)

通常価格2100円をお得価格1900円！

https://item.rakuten.co.jp/bansyodo/b7-33/

 

◆馬油クリーム 30g 全9種の中から

香りを2種選んでください！

(ラベルはキャラクター)

通常価格2,650円をお得価格2,450円！

https://item.rakuten.co.jp/bansyodo/b7-5/

 

【山猫倶楽部のラベル】

(ラベルデザインが違うだけで

各クリームの内容は同じです)

 

◆馬油クリーム 10g 全４種の中から

香りを2種選んでください！

通常価格1500円をお得価格1400円！

https://item.rakuten.co.jp/bansyodo/yamamekogihuto4-2/

 

◆馬油クリーム 30g 全４種の中から

香りを2種選んでください！

通常価格2,650円をお得価格2,450円！

https://item.rakuten.co.jp/bansyodo/yamamekogihuto4-2-30/

 

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◆馬油クリーム 無香料が大特価！

 

◆馬油クリーム 無香料 10g×2個

(キャラクターラベル)

通常価格1500円(税込)をお得価格1200円！

https://item.rakuten.co.jp/bansyodo/m-10/

 

◆馬油クリーム 無香料 30g

(自然派ラベル)

通常価格1550円(税込)をお得価格1200円！

https://item.rakuten.co.jp/bansyodo/m-30/

 

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★新製品をお試し価格！★

 

◆ 糖類控えめ不知火柑シロップ

 

熊本特産の

「不知火(しらぬい)柑」を

丸ごと粉末化し

低糖シロップに仕上げました！

 

不知火柑の果実には

栄養素ビタミンC、

クエン酸がたっぷり含まれ、

果皮にはヘスペリジンや、

ペクチンなどの

ポリフェノールがたっぷり

(シロップ中の黄色や

白い塊部分です)

 

※果皮は漢方では

陳皮(ちんぴ)と

呼ばれる栄養成分です。

 

気になる糖類は

100g中にわずか1.8g

 

シロップ大さじ

1杯(約15g)として

カップ1杯(180)に

糖類がわずか0.27g！

 

甘くても大丈夫！

ジューシーな

蜜柑の風味がいっぱい！

甘くとろける１杯です。

ぜひお試しください！

 

※糖類控えめ

表示の基準は

100g中、

糖類の含有量が

5g以下となります。

 

(香料・着色料・保存料等 不使用

原料の味をそのまま活かした

手作りシロップです)

 

【糖類控えめ 不知火柑 シロップ 200g 】

通常価格1600円をお試し価格1200円

https://item.rakuten.co.jp/bansyodo/mika-150/

 

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◆店長竹田のミニミニ健康情報 脳のオーバーヒートを防ぐ方法！

◆店長竹田のミニミニ健康情報

 

9月になりました。

本来ならば、残暑見舞いは

「立秋(８月７日頃)」までと

言われていましたが、

「残暑見舞い」の期間は

まだまだ、延長されそうです。

 

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この暑さで頭がくらくらする

私です(汗)と、いう事で

今回のミニミニ健康情報のテーマは

 

【残暑猛暑の脳のオーバーヒート】

にしました。

 

◆「自律神経」が夏バテ？

 

若い時は

残暑が厳しくても

頑張れたのに

年を重ねるほど

夏が苦手になるのは、

気のせいではありません。

 

全身のなかでも

老化が表れやすいのが、

暑さから脳や身体を守る

自律神経と言われています。

 

自律神経とは、

呼吸、消化吸収、

血液循環、心拍数

といった

生命機能を

維持するための

神経系です。

 

臓器、皮膚、血管など

ほぼすべての器官の働きを

つかさどっており、

つまり、全身の

司令塔なのです。

 

「自律神経」は

活動している時に働く

「交感神経」と、

リラックスしている時に

働く「副交感神経」の

2系統で成り立っています。

 

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◆脳や身体の温度を

調整するのも

自律神経の仕事です。

 

暑いときは

●血管を拡げて血流を増やす

●脳や身体の深部の熱を

血流で体表へ移動させ、

発汗をうながし、熱を放散する。

●冷めた血液を循環させ、

脳や全身を冷やす

 

などの働きがあります。

つまり、

暑さが続けばそれだけ

自律神経の負担も

大きくなるのです。

 

自律神経があるのは、

脳の奥深くの部分です。

 

そもそも脳は

全身のなかでもっとも

エネルギー消費率が

高い場所なのです。

 

◆暑さで自律神経が

オーバーヒート？

 

長時間のデスクワークや

ストレス、激しい運動…

そんな負荷がかかると、

自律神経中枢の働きが

活発になり発熱量が

増えてしまいます。

 

その結果、疲れ果て

“オーバーヒート状態”に

陥ってしまうのです。

 

また、暑さなどで

ストレスを受け続けると、

細胞を傷つける

活性酸素も増加し、

身体の酸化が進むのです。

 

◆気を付けたいのは

「寝室」の室温です。

 

日中にオーバーヒートした

自律神経中枢は睡眠によって

整えることが大切です。

 

日中は体調変化や

室温に注意していても、

 

就寝中は知らない間に

暑さで自律神経が疲弊し

その結果、うまく

体温調節ができなくなり、

熱中症に至るリスクも

高くなります。

 

日本人の場合、

脳の快適温度は、

体の快適温度より

低いと言われています。

 

脳の快適温度は、

日本人も欧米人も22～24度

 

しかし、体の快適温度は

欧米人が22～24度で

あるのに対し、

日本人は25～27度で

そのギャップがあることが

分かっています。

 

つまり、

本来は脳を休めるため、

脳にとっての

快適温度を

優先すべきなのです…が

 

身体にとっての

快適温度に設定すると

脳の疲労回復が妨げられて

しまい、

 

疲れが取れなく

睡眠の質が落ち、

不眠、過労の

悪循環になる可能性が

あるといわれています。

 

専門の先生曰く…

自律神経に負担をかけない

眠り方のコツは、

脳の快適温度に合わせて

室温を24度以下

くらいにすること。

 

夏用タオルケットでは

風邪をひきやすくなるので、

布団を使ったりして、

身体を冷やさない工夫が

不可欠です。

 

体温の調整力は

60代では若い頃の

25％と言われています。

 

電気代が気になります(泣)

 

脳の快適温度を測る機械は

一般にありませんので

高齢で睡眠・体調が気になる方は

室温を少し下げて

様子をみられたら

いかがでしょう？

 

◆「空冷式」呼吸法で

脳のオーバーヒート予防！

 

自律神経を整える為、

お風呂上りに

「涼しい部屋」で

試してみたいのが、

 

「4‐7‐8呼吸法」

 

4秒間、鼻から息を吸う→

7秒間、息を止める→

8秒間、口から息を吐く

 

3セット行うと、

のぼせの改善、

リラックス効果が

期待できると

言われています。

 

いわば「空冷式」で

脳を冷やす方法です。

 

パソコンもファンで

冷却していますが、

脳にとってファンの

役目を果たしているのが鼻。

 

冷たい空気を

鼻から吸い込み、

鼻腔（びくう）内で

熱交換を行うことで、

鼻腔の上にある

自律神経中枢の熱を下げられます

 

◆睡眠だけが休養ではありません！

　

本当に必要なのは「休養スキル」

 

記録的な暑さの中で

これまで「どう頑張るか」を

意識して動いてきましたが、

 

これからは「どう休むか」を

学んでいくべきという

記事を読みました

 

今必要なのは、

疲れ果てる前に、

「休養を技術(スキル)として

身につける」という事です。

 

疲労を正しく理解し、

自分の状態を把握し、

適切なタイミングで、

適切な方法で休む事。

 

歴史的な猛暑と

言われる環境の中で

「休養の技術」の習得が

必要なのかもしれません。

 

(こんな暑さでも、

部屋で一番快適な場所を知る

猫たちの休養スキルは流石です)

 

よもぎ茶 お得セールスタートしました！9月11日迄！

 万象堂の店長竹田です。

 「令和8年熊本地震」が

起きてちょうど

1か月経ちました。

被災された皆様に心より、

お見舞い申し上げます。

 

酷暑の中、全国各地から

たくさんのボランティアの

方々がお見えになり、

またご寄付や、物的支援、

本当にありがとうございます。

 

また、熊本地震後に発生した

千葉豪雨に、北陸豪雨

被災された皆様、熊本より

お見舞い申し上げます。

 

継続は力です。

万象堂も微力ですが

そんな微力も力になると

信じて、今後も

地域活動を続けて

いきたいと思います。

 

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今回のメルマガ特価期間は
9月11日(金曜)までです。
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【残暑によもぎ茶！】

 

当社の人気商品

「よもぎ茶」は

食物繊維が豊富な

健康素材です。

 

香り成分「シネオール」は

気分をリラックスさせる効果もあり、

一日の始まり、終わりの一杯に、

ほっこり、ぴったり、

ぜひ、おススメします！

 

◆冷やして美味しい

「よもぎ茶 ティーパック」

 

暑い日は氷を浮かべて

水分補給と合わせ、

よもぎの香り成分で

くつろぎのひと時を

お過ごしください。

 

※徳島県産 無農薬栽培

ティーパックは

漂白剤不使用の素材を

使用しています。

 

【よもぎ茶ティーパック３g×15袋】

・1袋 通常価格１,000円を、

おためし価格950円で販売します！

・2袋セット　

通常価格１,860円を、1,750円で販売します！

・3袋セット

通常価格2,750円を、２,600円で販売します！

・5袋セット

通常価格4,500円を、4,300円で販売します！

 

https://item.rakuten.co.jp/bansyodo/yomogi3g-15/

 

◆パウダータイプは

お菓子、料理にも使えて便利。

 

食べても、飲んでも

美味しい自然の恵みです。

 

(初回ご注文の方に

レシピ集サービス中！)

 

【よもぎ茶パウダータイプ】

 

よもぎ茶 パウダータイプ50ｇ

・50ｇ×1袋　通常価格1,080円を、

おためし価格1,000円で販売します！

・50ｇ×2袋　

通常価格2,000円を1,900円で販売します！

・50ｇ×3袋　

通常価格2,940円を、2,800円で販売します！

・50ｇ×5袋　

通常価格４,750円を、4,500円で販売します！

https://item.rakuten.co.jp/bansyodo/yomogi50g/

 

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◆よもぎ茶 パウダータイプ50ｇと

ティーパック3g×15袋の

2種セットもお得です！

(もともとお得な2種セットです)

通常価格1,800円を、1,750円で販売します！

https://item.rakuten.co.jp/bansyodo/yomgo50-15/

 

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◆新製品のご案内◆

 

暑い夏に、甘くて辛い、

シュガーレス生姜シロップです。

 

鹿児島県産「黄金生姜」を

還元水飴に練りこんだ

シュガーレス生姜シロップです。

 

気になる糖類は

100g中にわずか0.4g

 

シロップ大さじ

1杯(約15g)として

カップ1杯(180)に

糖類がわずか0.０6g！

 

甘いもの、

糖分の摂りすぎが

気になる方へ、おすすめします。

 

※シュガーレスの

表示基準は

100g中、糖類の

含有量が0.5g以下

となります。

 

じゎーっと甘く、

そしてじーんと、辛い！

夏場の水分補給にも

お役立てください。

 

【シュガーレス 生姜 シロップ 200g 】

カップ約12杯分

通常価格1600円を

お試し価格1300円で販売します。

(香料・着色料・保存料等 不使用

原料の味をそのまま活かした

手作りシロップです)

 

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★またまた新製品！★

 

◆ 糖類控えめ不知火柑シロップ

 

熊本特産の

「不知火(しらぬい)柑」を

果実はもちろん、

果皮も丸ごと粉末化

低糖シロップに仕上げました！

 

不知火柑の果実には

栄養素ビタミンC、

クエン酸がたっぷり含まれ、

果皮にはヘスペリジンや、

ペクチンなどの

ポリフェノールがたっぷり

(シロップ中の黄色や

白い塊部分です)

 

※果皮は漢方では

陳皮(ちんぴ)と

呼ばれる栄養成分です。

 

気になる糖類は

100g中にわずか1.8g

 

シロップ大さじ

1杯(約15g)として

カップ1杯(180)に

糖類がわずか0.27g！

 

甘くても大丈夫！

ジューシーな

蜜柑の風味がいっぱい！

甘くとろける１杯です。

ぜひお試しください！

 

※糖類控えめ

表示の基準は

100g中、

糖類の含有量が

5g以下となります。

 

【糖類控えめ 不知火柑 シロップ 200g 】

通常価格1600円 (特価ではありません)

https://item.rakuten.co.jp/bansyodo/mika-150/

 

(香料・着色料・保存料等 不使用

原料の味をそのまま活かした

手作りシロップです)

 

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◆店長竹田のミニミニ健康情報 片足立ち健康法

 

◆店長竹田のミニミニ健康情報

 

熊本地震の発生から

まもなく1か月が

経とうとしています。

 

震度１でも跳ね起きる

「人間地震計測器」と

自称する私です。

 

足元のカゴには

懐中電灯・スニーカー

ヘルメットを

備えております。

 

しかし最近、

夜間、震度4の

余震でも

跳ね起きる事が出来ずに

布団の中で固まる私です。

 

(猫が心配して

起こしに来ます)

 

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…と、いう事で、

今回の健康情報の

いきなりのテーマは

 

◆暑い夏は

筋力低下にご用心！

 

(何かあった時に

パッと、跳ね起きることが

出来ますように)

 

熱中症の危険を考えれば、

この暑さの中では、

屋外での激しい

運動は避けるべきであります。

 

散歩やウォーキングも控え、

なるべく外には出ずに

屋内で過ごすのも

仕方がないのかもしれません。

 

しかし、

見逃してはならないのは、

 

「体を動かさない期間が

長くなると、

筋肉・筋力は確実に衰える」

という事実です。

 

特に男性はその傾向が強く

一般に筋力は30代頃から低下、

50代以降はその割合が

大きくなるとされています。

 

60代男性の脚の筋力は

20代男性に比べて

45～50％低下していることが

報告されているのです。

 

◆もしや？

脚の筋力低下？

 

あなたはすでに

下半身の筋力低下が

始まっているかもしれません。

以下のセルフチェックで確認を！

 

□片足で立ったまま、

靴下を履くことができない

□何もないところで

つまずくことが増えた

□階段よりエスカレーターや

エレベーターを選ぶようになった

□歩くスピードが落ちてきた

□立ち上がるときに体が重く感じる

□以前より長い距離を歩けなくなってきた

□買い物で重いペットボトルを持ち帰るのが大変

 

全部当てはまる私です(泣)

※更に更に、猛チェック！

 

◆片足で立ったまま、

靴下を履けますか？

 

これができない方は

意外に多く、

本人が自覚していない

ケースも少なくありません。

(もちろん私も…)

 

片足で立つと

フラフラする原因は、

まず下半身や体幹の筋力低下、

そして平衡感覚の衰えです。

 

筋力が落ちることで

平衡感覚も衰えるわけです。

 

平衡感覚が衰えると

転倒もしやすくなります

日本整形外科学会の基準では、

目を開いた状態での

片足立ち時間が15秒未満の場合、

運動機能やバランス機能の低下が

疑われるとされています。

 

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◆では、どうしたら

よいのでしょう？

 

そこで、おすすめするのが

(夏はクーラーの効いた部屋で)

日常でできる、

さりげない「筋力アップ大作戦」

(その１)

「片足立ち」バランス能力の向上に！

 

足を上げるのは5cm程度で十分です。

上げていない軸足の筋肉への

負荷が大切なのです。

 

まずは左右の足で

それぞれ1分ずつを目安に

やってみましょう。

※壁やイスなど必ず支えがある場所で

 

・呼吸は止めず、自然に続ける

・背筋を伸ばし、足は肩幅程度に開いて立つ

・足は高く上げ過ぎず、5cm程度浮かせる

・上体を反らしたり、腰を曲げたりしない

・体が左右に傾かないよう意識する

 

 (その２)「片足つま先立ち」

 

片足で立った状態から、

かかとを上げ下げする運動。

 

※テーブルやキッチン

カウンターに手を添え安全に。

 

まず、テーブルやイスなどに

つかまれる場所の前に立ち

片足立ちになります。

(例：左足を軽く上げます)

 

軸足のかかとを

(右足を)

ゆっくり持ち上げ、

1～2秒ほどキープ。

その後、かかとをゆっくり下ろす。

 

これを10回繰り返したら

反対側の足でも

やって見ましょう。

 

※片足つま先立ちが

難しい場合は、

まずは両足でつま先立ちを

10回ほど繰り返すことから

始めてみましょう。

 

ポイントは、

かかとを勢いよく

上げ下げしないことです。

 

ふくらはぎの筋肉が

働いていることを意識しながら、

ゆっくり行ってみましょう。

 

・呼吸は止めず、自然に続ける

・背筋を伸ばし、視線は正面に向ける

・必ず壁や机などにつかまれる場所で行う

・かかとは勢いをつけず、ゆっくり上げる

 

◆日常生活そのものが筋トレに！

 

家事も立派な運動です。

お掃除は「立つ」「しゃがむ」

「踏ん張る」動作が必要で、

 

丁寧にやれば絶好の

抗重力筋の運動になります。

 

お風呂掃除や

トイレ掃除では、さらに上半身の

筋肉まで使うことができます。

 

筋力低下を防ぐうえでは、

「長時間の座りっぱなし」を

避けることも重要で、

長時間座ったままでいると、

 

下半身の筋肉を

使わない時間が長くなり、

抗重力筋が衰えやすくなります。

 

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今後、

起きるかもしれない

地震や災害に装備を

備えるのはもちろん、

日常の筋トレも

必要なのですね。

(気分転換にも

効果あり！)

 

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今週のお得商品は桑の葉茶です！８月２８日まで！

 

万象堂の店長竹田です。

 

「令和8年熊本地震」で

被災された皆様に心より、

お見舞い申し上げます。

 

被災地熊本は

暑い、暑いお盆です。

 

万象堂も微力ですが、

復旧のお手伝いを

していきたいと思います。

 

少しずつ道路環境は

復旧してきました。

(九州自動車道開通！)

 

全国の皆様、被災地熊本の

ご支援をよろしく

お願い申しあげます。

 

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今回のメルマガ特価期間は
8月28日(金曜)までです。
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【夏場の糖分摂りすぎに

自家製 桑の葉茶ドリンクを！】

 

桑の葉茶は野菜不足の方、

糖分とりすぎが気になる方への健康茶です。

他の青汁にはない成分

「デオキシノジリマイシン」という成分が

お食事の中の糖分が

体内に吸収されるのを

防ぐ力があります。

 

20年も前から、たくさんの

研究機関が

研究されていたのですが、

今もって、

「デオキシノジリマイシン」を含む

青汁は桑の葉以外、

発見されていないのです。

 

当社の桑茶は他の青汁の葉など

一切ブレンドせず、

桑の葉100%、

味は香ばしい青汁風味です。

1日朝、昼、夕方の3回、

食事の前か食中にお試しください。

 

※冷水にはすぐに溶けにくいので

少量のお湯で溶かしてから

冷水を注いでお試しください。

 

500ミリのペットボトルに

桑の葉パウダー、

スプーン大さじ２杯から３杯

冷蔵庫に冷やして夏場の

水分補給にお役立てください。

(１日で飲み切ってください！)

 

◆桑の葉茶100g パウダー　

 

1袋  通常価格１,400円を

お得価格1,300円で販売します！

 

2袋　通常定価2,750円

お得価格2,550円で販売します！

 

3袋　通常定価4,050円

お得価格3,750円で販売します！

 

5袋　通常定価6,600円を

お得価格6,000円で販売します！

 

https://item.rakuten.co.jp/bansyodo/k100g/

 

【黄金生姜でピリリと食欲増進！】

 

この暑さです…

元気もでない、

食欲もわかない…

そんな時に

お勧めしたいのが、

黄金(こがね)生姜。

(※ブランド登録された生姜です)

 

生姜の品種でも

特別な品種の生姜で

温め成分、辛み成分を

一般の生姜より

特に多く含む、

超個性派生姜なのです。

 

温め成分「ショウガオール」が

約2.9倍

 

香り成分「ジンゲロン」が

約1.5倍

 

辛み成分「ジンゲロール」が

約2倍

 

きめも細かく、

溶けやすく、

お料理の材料に

ピリっとおすすめです！

 

いろいろな工夫で

夏場の健康つくりに

ご活用ください！

 

◆黄金生姜パウダー50g

(鹿児島県産)

1袋・通常定価1400円を

お得価格1300円で販売します！

 

２袋・通常定価2500円を

お得価格2400円で販売します！

 

https://item.rakuten.co.jp/bansyodo/ks-50g/

 

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店長竹田のミニミニ健康情報 (塩分タブレット)

万象堂の店長竹田です。

「令和8年熊本地震」の地震の

被災された皆様に心より、

お見舞い申し上げます。

万象堂も微力ですが、

被災を受けられた皆様、地域の

復旧のお手伝いを

していきたいと思います。

全国の皆様、被災地熊本の

ご支援をよろしく

お願い申しあげます。

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今回のメルマガ特価期間は

8月14日(金曜)までです。

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◆お盆休みのご案内◆

8月13日～16日まで

お休みさせていただきす

上記期間のご注文の

商品の発送は8月17日

～となります。

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【甘くても大丈夫！選んで楽しい

シュガーレスキャンディー15粒タイプ！】

万象堂オリジナルの

シュガーレスキャンディー

還元水飴に自然の素材７種を

練りこみました。

夏場の、のど飴、

ストレス解消の1粒です。

どの飴、味がいいのか？

迷われている方！

7種の中からお好みで

2種選んでお試しください！

味は、よもぎ、桑の葉、生姜、

柚子、菊芋、シークワサー、コーヒー

【シュガーレスキャンディー15粒タイプ

7種の中から2種選んでください！】

通常価格1,200円を1,100円

↓↓↓★クリックで商品ページへ★↓↓↓↓

https://item.rakuten.co.jp/bansyodo/kuwa15ame-2/

【シュガーレスキャンディー15粒タイプ

7種の中から3種選んでください！】

通常価格1,750円を1,600円

↓↓↓★クリックで商品ページへ★↓↓↓↓

https://item.rakuten.co.jp/bansyodo/kuwa15ame-3/

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【真夏のお肌のメンテナンスに

馬油クリーム精油の香り】

お出かけ後のお肌の痛みケアに

おすすめなのが馬油クリーム

自然の素材で手作りしました。

香りは自然由来のアロマの香り

(人工的な香料不使用)

ひとぬりでお肌もすべすべ、

アロマの香りで癒されます！

精油の香りは9種類

ラベンダー・バラ・オレンジスィート

ティーツリー・柚子・ヒノキ・ハッカ

・無香料・レモングラス

※デザインはキャラクターラベルです。

【馬油クリーム10ｇタイプ

9種の中から2種選んでください！】

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◆店長竹田のミニミニ健康情報

今年から

最高気温40度以上の日を

「酷暑日」と呼ぶように

なりましたが、

呼ぶようになってから、

さっそく全国で酷暑日の

記録が続いています。

コンビニに行くと

すぐ目につく場所にあるのが、

塩タブレット

塩あめや塩タブレットは、

1粒あたり約0.1グラムの塩分を

含んでいて、手軽に

塩分を摂取できます。

熱中症対策には、

水分と塩分の補給が

推奨されているのです。

汗1リットルには

ナトリウム500～1000ミリグラム

（食塩換算で約1.3～2.5g）が

含まれているとされています。

暑い屋外で

長時間の作業や

スポーツをするなど、

大量の汗をかく場合には、

積極的な塩分補給が

必要なのです。

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ただしです。

日本人の

塩分摂取量は元々多く

日本高血圧学会は、

一日あたりの

食塩摂取量の上限目標を

男性7.5グラム女性6.5グラム

※高血圧の人は6グラム

としていますが、

実際には

男女とも9グラム以上

摂取していると

推定されているのです。

いくら暑いといっても、

冷房のきいた

屋内で過ごす時や、

近所への

買い物程度なら、

こまめな

水分補給だけで十分です。

塩あめの

「食べ過ぎは」

塩分の「摂りすぎ」に

なるようで

要注意なのです。

暑さ対策に

塩分を取りましょう！と、

テレビで言っている

事とちがいますが(汗)

◆水分補給とウッカリ

ポカリを飲んでいたら

糖分補給！

　

前回の健康情報でも

お伝えしましたが、

ジュースや炭酸飲料など、

糖分を多量に含んだ

清涼飲料水を

たくさん飲みすぎると、

血糖値が上昇してしまい、

電解質うんぬんという

ポカリにも糖分が

沢山含まれています

いわゆる

ペットボトル症候群

（清涼飲料水ケトーシス）

という状態で

急激な高血糖と

重度の脱水を引き起こす

急性の代謝異常となる

恐れもあるので、

要注意です。

◆飲むならこれがおすすめ！

それでは、水分補給に

何を飲むのがいいでしょうか。

専門家曰く、日常生活で

普通に食事が

できている状態なら、

基本的には水が一番と

言われています。

(味気ない答え)

コーヒーや紅茶、

緑茶などは

利尿作用がある

カフェインを含んでいて、

水分補給のためにはあまり

おすすめはできないそうです。

これに比べて

麦茶ならば、

カフェインや

糖分を含まないので

一番のおすすめ。

こまめに

飲むようにしましょう。

もちろん、

冷えたビールも控えめに！

アルコールには

強い利尿作用があり、

例えば1リットルの

ビールを飲むと

約1.1リットルの水分が

尿として排出されてしまいます。

お酒はほどほどに

飲むのが一番ですね。

◆適切な水分補給のタイミングとは？

専門家が勧めるのは

「6オンス8回法」

6オンスは約180ミリリットル

コップに軽く1杯分の量。

1回約180ミリリットルの水分を、

1日8回補給するのが

「6オンス8回法」と言われます。

朝・昼・晩の食事の際に

水分補給するだけでなく、

それぞれの食事の間にも

水分をとることが大切で

食事以外に2時間おきに

水分補給するのが

理想と言われています。

タイミングは、

起床後、1日3回の食事時、

食事と食事の間、

お風呂に入る前、寝る前の計8回。

一気に飲むのではなく、

少しずつ飲むことが

大切なのです。

一気に飲むと、脳が

「体に水分が十分足りている」と

判断して尿として

排出してしまうのです。

脳に気づかれないよう、

コツコツ飲むのがコツ！

(多分、気づかれます！)

◆食べ物の中でも水分を

多く含むのは夏野菜や果物。

夏野菜や果物の多くは、

全体の90%以上が水分。

お勧めはキウイフルーツ。

熱中症対策としてとりたい

栄養素のビタミンCを

豊富に含んでいます。

ビタミンCを摂取すると

暑熱順化（暑さに慣れること）

が早くなることが

研究で示されています

ビタミンCは

水溶性ビタミンであるため

体外に排出されやすいので、

こまめに摂取しましょう

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これまで、

塩分タブレットを

カリカリ食べて

安心していた私です。

そういえば、

脳の働きを活性化させるという

ブドウ糖タブレットも

カリカリ食べて

血糖値がグンと上がった

苦い思い出もあります。

美味しいんですよ、これがっ。

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お近くのスーパーなどで

夏野菜をお買い求めの際は

熊本県産をぜひ、

よろしくお願いします！

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お得な商品入れ替えました！選んで楽しい商品特集！

 

【配送遅延のお詫び】

 

店長の竹田真二です。

現在「令和8年熊本地震」の影響で、

道路事情が悪化し、

配送が遅延しています。

 

いつもより

お届けが遅くなる時があります。

なにとぞご理解いただけば幸いです。

 

地震の被害に遭われました皆様に

心より、お見舞い申し上げます。

 

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令和８年熊本地震の震源地

宇城(うき)市は

当社の所在地です。

 

一番端っこの三角(みすみ)町に

当社の事務所があります。

 

幸い大きな被害はなく、

断水・停電はありますが

通常業務を行っています。

 

ただ道路の損壊が激しく、

配送会社の集荷、配達に

遅延が起きています。

 

10年前の熊本地震から

ようやく、復旧したのに

またかと思いますが

 

足元に転がる

がれきの、

ひとつ、ひとつを

拾い上げ、

 

立ち上がり、

歩みを前に

進めていくしかないと

思います。

 

(立ち上がるには

充分な休憩が

必要ですが)

 

熊本の被災地の

ご支援をよろしく

お願い致します！

 

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今回のメルマガ特価期間は
8月14日(金曜)までです。
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【甘くても大丈夫！選んで楽しい

シュガーレスキャンディー15粒タイプ！】

 

万象堂オリジナルの

シュガーレスキャンディー

 

還元水飴に自然の素材７種を

練りこみました。

夏場の、のど飴、

ストレス解消の1粒です。

 

どの飴、味がいいのか？

迷われている方！

7種の中からお好みで

2種選んでお試しください！

味は、よもぎ、桑の葉、生姜、

柚子、菊芋、シークワサー、コーヒー

 

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【真夏のお肌のメンテナンスに

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お出かけ後のお肌の痛みケアに

おすすめなのが馬油クリーム

自然の素材で手作りしました。

 

香りは自然由来のアロマの香り

(人工的な香料不使用)

ひとぬりでお肌もすべすべ、

アロマの香りで癒されます！

 

精油の香りは9種類

ラベンダー・バラ・オレンジスィート

ティーツリー・柚子・ヒノキ・ハッカ

・無香料・レモングラス

 

※デザインはキャラクターラベルです。

 

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