万象堂店長 竹田です。
1月も終盤になりました。
九州は暖冬で
北陸、東北、北海道では寒波襲来
細長い日本列島の中でも
寒暖の差があるようです。
少しでも暖かくして
健康維持にお努めください。
今回のメルマガ商品テーマは
寒い体の中に、ぽかぽか効果
「ごぼう茶」商品特集です。
2月2日（金）まで
全品送料無料でお届けします。
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【暖かいごぼう茶の1杯で、
ぽかぽか1日スタート！】
万象堂のごぼう茶は
発売以来12年。
ごぼうの形のように
細く長～いロングセラー商品です。
熊本・宮崎県の農家さんの
掘りたてのごぼうを焙煎し、
ティーパックに入れています。
1袋1.5gで、
ちょうど、カップ1杯分です。
ごぼうの栄養については皆様もご存じ
食物繊維と健康維持に欠かせない
ポリフェノールがたっぷり。
今回は当社の「ごぼう」を原料とした
全商品を特価で販売します。
ごぼうパウダーは、
ごぼうをまるごと粉末化したもので、
飲んで美味しい、お料理の材料にも
まるごと使えると大人気。
ご自分お好みの味にも
調整出来、便利で経済的です。
◆ごぼう茶ティーパック(熊本・宮崎県産)
1.5g×15包入×２セット
https://www.bansyodo.jp/?pid=163405773
◆ごぼうパウダー30g×2袋 パウダー
通常価格1200円を1080円で販売します。
https://www.bansyodo.jp/?pid=167494326
◆ごぼう茶 30ｇパウダーと
ごぼう茶ティーパック1.5g×15袋の2種セット
通常価格1250円を1150円で販売します。
https://www.bansyodo.jp/?pid=169080118
◆ごぼうをそのまま、
シュガーレス飴に練り込みました。
ごぼうの風味いっぱいのキャンディーです。
通常価格950円を850円で販売します。
https://www.bansyodo.jp/?pid=174698135
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【寒さで巣ごもり中、甘いお菓子ばかり食べ
ちょっと、体調が気になる方へ！】
当社の健康茶の中で
1番人気の桑の葉茶です。
桑の葉茶には
「デオキシノジリマイシン」という
桑の葉限定の健康成分が含まれ、
その成分は糖分の吸収を抑える効能があると
たくさんの研究成果が報告されています。
ただ桑の葉の効果を高めるためには、
まず、日頃の食生活を見直したうえで
食前又は食中にカップ1杯の桑の葉を
今ならホットでお試しください。
◆桑の葉茶 粉末 30ｇ×2袋
お試しサイズ
通常価格1000円を800円で販売します。
https://www.bansyodo.jp/?pid=167494252
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【いろんな味が美味しく楽しい！
シュガーレスキャンディー5種5粒セット】
※好評につき、特価延長！
甘くても大丈夫、糖分半分以下の
シュガーレスキャンディー
店長おすすめ、個性派5種5粒セット
好評につき、特価期間をあと2週間延長します。
♪練り込んだ素材は以下の5種です。
未知の味が大集合、ぜひお試しください。
・健康青汁、桑の葉茶(熊本県産)
・スーパーフード、菊芋(熊本県産)
・太陽の恵み、シークワーサー(沖縄県産)
・やさしい爽快感、ハッカ(熊本県産)
・芳ばしい、ごぼう(熊本・宮崎県産)
◆シュガーレス キャンディー
店長おすすめ 個性派 5種 5粒セット
通常価格1200円を1080円で販売します。
https://www.bansyodo.jp/?pid=178652254
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◆このさい、
これまでの「スタッフおすすめ」
5種5粒セットもメルマガ特価で販売します！
練り込んだ内容は、
・自然の恵み、よもぎ(徳島県産)
・暖か成分の生姜(鹿児島県産)
・まろやかなコクと風味の緑茶(熊本県産)
・かんきつ系さっぱりした味の柚子(徳島県産)
・深いコクと苦みのカフェインレスコーヒー(オーガニック)
◆シュガーレスキャンディー
スタッフおすすめ 5種 5粒セット
通常価格1200円を1080円で販売します。
https://www.bansyodo.jp/?pid=163868934
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●今週のメルマガ特価商品をまとめてみました！
ここをクリックすると、
特価商品の一覧を見る事が出来ます。
◆万象堂のメルマガ商品の一覧はここから！
https://www.bansyodo.jp/?mode=cate&cbid=2877218&csid=0
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【久しぶりの健康ミニ情報】
年が明け、(ちょっと復活)
店長竹田の健康ミニ情報です。
今年開催された箱根駅伝も
盛り上がりましたね。
テレビを見た、全国のおせち食べ過ぎ
運動不足のお父さん、お兄さんたち
きっと、明日からと心に誓った方も
数万人いたはずですが、今や1月も末、
どうされているのでしょうか？
実は冬場の急な運動は
血管に負担をかけるのです。
寒い時期の運動は、
最初はウォーキングなどからスタートし、
徐々に運動強度を上げていくのが、
身体に負担かからず良いようです。
◆ウォーキングプラス筋トレが効果的
運動不足で筋肉が落ちると、
体内の糖や脂肪が消費されにくくなり、
生活習慣病などさまざまな
病気の引き金になります。
これは肥満気味の人だけ
(店長 竹田だけの)
問題ではありません。
「体重は変わっていないから大丈夫」
と、思っている人も、
実は筋肉が落ちた代わりに脂肪が増え、
体重がプラス・マイナス＝ゼロに
なっている可能性があるのです。
体重の増減よりも、
筋肉が減っていないか、
維持できているかどうかが
ポイントなのですね。
◆そこで必要なのが筋トレ。
ウォーキングなどの有酸素運動は
体脂肪を燃焼させる効果のある運動。
その半面、筋肉を増やす効果は
得にくいことが分かっています。
◆鍛えるべきは下半身の「4つの筋肉」
全身の筋肉のうち、特に鍛えるべきは
加齢とともに落ちやすい下半身の筋肉。
上半身の筋肉も加齢に伴って
減りますが、下半身のほうが
約1.5倍も減りやすいことが
分かっています。
(それで、つまずきやすくなるのです)
鍛えるべきは、
・大腿四頭筋(太ももの前の筋肉)
・ハムストリングス(太ももの裏・お尻の付け根から下)
・大殿筋(しゃがむに必要なお尻部分の筋肉)
・大腰筋(上半身・下半身を繋ぐ筋肉)
(図でないと分かりにくいのですが…)
この4つの筋肉を効率良く鍛えるなら
退屈で、痛くてしんどい
スクワットが最適
※まき割りスクワット、片足上げトレーニング、
太ももストレッチなどなど、苦難の道がいろいろあります。
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◆筋トレは何歳から
取り組んでも手遅れではありません。
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筋肉の半分は48日程度で再生するそうです。
つまり、何歳になっても筋トレは効果的との事。
資料読むに、
「軽い筋肉痛が出るくらいの筋トレを、
まずは2週間続けてみよう」と
書かれてあります。
更に、「週3日以上の頻度で、
2週間は続けてほしい」と。
(とんでもない事を！)
歩くのも辛いほどの
筋トレはやり過ぎですが、
最初の3回位は、
軽い筋肉痛が出る程度の強度が適切、
途中で投げ出してしまうと、
効果が上がってきても、
中断すればリセットされてしまうのです。
店長竹田、3日坊主のようでそうでなし、
週に3日は早朝20分ウォーキング中です。
とりあえずはホームセンターで買ったアルミ棒で、
上下左右、背伸びスクワットを始める私です。(汗)
